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Preparazione atletica: principi, metodi e progressi
Che cos’è la preparazione atletica La preparazione atletica è il percorso attraverso cui si sviluppano le qualità fisiche necessarie per praticare uno sport in modo efficace e sicuro. Forza, resistenza, velocità, mobilità e coordinazione non devono essere allenate in modo casuale: ogni capacità va inserita in un programma coerente con l’età, il livello di esperienza…
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Preparazione atletica: principi, allenamento e progressi duraturi
Che cos’è la preparazione atletica La preparazione atletica è il percorso che aiuta a migliorare le qualità fisiche necessarie per praticare uno sport in modo efficace e sicuro. Forza, resistenza, velocità, mobilità ed equilibrio non devono essere sviluppati separatamente, ma combinati in base agli obiettivi della persona e alle caratteristiche della disciplina. Un programma ben…